Однажды на тренировке по бегу я должна была сделать пять скоростных интервалов по 1600 метров. Но не смогла. Сделала полных три и четвёртый кое-как. Кончились силы, закружилась голова. Не получилось.

Это повод задуматься, но никак не расстроиться.

Почему мы не достигаем целей

  • Цель неадекватна. Взвалили на себя слишком много. Переоценили свои ресурсы. Это происходит от незнания себя (тема предыдущего поста) или желания соответствовать чьим-то ожиданиям, приобрести какой-то статус. Или и то, и другое.
  • Не учли воздействие внешних факторов. Часто мы планируем достижение цели в идеальных условиях, когда всё идёт последовательно как задумано. Но жизнь достаточно хаотичная штука и часто вмешивается в наши планы. Всего на свете не учтёшь, но важно своевременно корректировать цель в новых условиях.
  • Не та мотивация. Врёте либо вы себе сами, либо кто-то другой навешивает вам своё «надо» камнем на шею. Должен быть ответ на вопрос «Зачем?». И ответ этот должен давать силы, а не отнимать их. Раскопайте истинную мотивацию. Последовательно задавайте вопрос «Чтобы что?» на каждый ответ «зачем».

    Тогда я вышла на тренировку и взяла темп выше рекомендованного. Я не учла, что на улице было жарче обычного, у меня начался цикл, накануне я плохо питалась и пропускала приемы пищи. Вот и ответ.

    Но пусть я не достигла количественных показателей тренировки, цель я выполнила: тренировала скорость и выносливость. И это мой опыт, который дал мне новое знание и понимание себя. И я буду использовать это.

    Молодец не тот, кто достигает цели любой ценой, а тот, кто может вовремя адаптироваться к новым условиям.
    .

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here