Я курила около 10 лет с перерывами разной длительности. Начала в 16, назло маме. Мама бросила, а я нет.

В нашей компании в школе курить было не круто. Одна девочка начала курить в 14, мы перестали с ней общаться. И первое время я скрывалась.

Все вскрылось на дне рождения подруги. Выяснилось, что втихаря курю не только я, а ещё трое. Мы объединились и позже уже ничего не скрывали.

Я носила с собой три пачки: обычные, ментоловые и какие-нибудь сладенькие сигариллы. Мне нравилось курить, я не хотела бросать.

Первый раз надолго бросила, когда забеременела. В один день бросила и больше даже не тянуло. Но после родов через три месяца снова начала раз в неделю-две выходить на балкон в одиночестве с сигаретой. Это было только моё время, моё личное занятие. Мой ритуал.

Я курила даже когда начала бегать. У меня не было отдышки и кашля, но что-то мне подсказывало, что спорт и сигареты не совместимы. Кроме того, это был год, когда я развелась, и мне хотелось быть лучше, чем я была. Для меня это означало в том числе бросить курить. Но я срывалась и находила себе оправдание. Ведь у меня такая непростая жизнь! Как тут не курить?

Первое отвращение я испытала, когда общалась с коллегой, которая любила курить и пить кофе. От неё неприятно пахло. Я задумалась: неужели от меня пахнет так же?

Я металась по офису и докапывалась до некурящих коллег, что они делают, если не курят. Они смотрели на меня с недоумением. А мне нужно было что-то вместо курения! Я придумала просто выходить на улицу подышать или позволить себе пару минут в соц сетях.

Я визуализировала: представляла, как мои легкие наполняет едкий дым, и они скукоживаются и чернеют. И все равно срывалась после тяжелого дня на работе.

Окончательно бросила на вечеринке Хэллоуин в 2015. Я вышла на улицу, закурила и поняла, что мне это не нужно и не нравится. Затушила, выбросила пачку и за 2,5 года ни разу не захотела вновь.

Я не знаю, как это произошло. Просто щелчок, и я больше не курю. Возможно, все мои предыдущие мотивации имели накопительный эффект.

Внезапно пришло осознание, что курение не делает мою жизнь лучше, а наоборот. Ритуал оказался совершенно бессмысленным.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here